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「えーこれ先生ですかー？
全然わかりませんよー」
と言われたのが、私が健康改善をしようと決めた
きっかけ。。。というのはすでにお話しました。

今日は「きっかけを大事にする」という意味を
具体的に説明したいと思います。

それは、まず純粋に感じた気持ちを逃さないことです。
（私の場合はちょっとショック、心が傷ついたと同時に
今に見てろよと、感情的に反応した私がいたのです）

そして、その気持ちに対して建設的な思考をもって、
行動に移す事です。ただし、「きっかけ＝目的」では
ありません。「きっかけ」から目的設定するまでには、
すこし、他にも当てはまる事を考えてみるのです。

私の健康改善に関しては、前お伝えしたように、
健康診断の数値や、動きが自分でも重く感じた事、
膝の痛みなどがありました。また他人に指摘される
までもなく、最近の写真に写っている自分の姿が
イメージしている自分と違うと感じていたり、
その他もろもろな事から、何かしなくてはと常々思っては
何も実行できずにいたのです。

さらに実は、写真の事を指摘された日に偶然、
もうひとつちょっと考えさせられる事があったのです。

実は、毎週1回パーソナルトレーニングを受けていて、
午前中にセッションがありました。横手貞一朗さんという
とても素晴らしいトレーナーで、現在アクエリアスの
ＨＰサイトでも登場されている方です。

そんな彼が思わずこぼしたのです。
「もう2年半もお世話させてもらっているのに、
しぶといですよねー。他の人は皆、もの凄く変化して
いるのに、石渡さんだけは。。。これも勉強だと思って
頑張っているのですが。。。。」

これを聞いて、「ごめんなさい。悪いのは私です！」
と深く反省させられたのです。どんなに優秀な人に
ついても自分自身がもっと努力する気持ちになって
いなければ成果が出るわけありませんから。

そんな反省をしていた午後に写真のことを
いわれたのですから、もうこれはいいかげんに、
「きっかけ」として行動に移そうと決心したのです。

話は長くなりましたが、ここからが肝心なところです。
すなわち、おそらく「きっかけ」に付随する事は
たくさんあるのです。

ですから、アクションに移る前に、まずこれら全ての
「きっかけ」に関係する事柄を俯瞰的に見てみる
必要があると思います。

そしてその上で目的を設定するのです。
「きっかけ」そのものを解決することよりも、
もっと、大きな高いレベルで目的を定めるのです。

さまざまな事柄の最小限の共通項ではなく、
最大限の共通項となるような目的を決めるのです。

そうすることで、ある「きっかけ」から、
自分が本当に欲している必要性を叶える目的が
見えてきます。その結果、「きっかけ」という心についた、
ともし火も、大きな炎のパワーとなりえるのです。

そう考えた結果、今回の私の場合は、
ただ外見を向上するだけでなく、
体全体、健康の向上を目的としたのです。

そしてさらにその次の段階として、
目標を定めて、達成のためのアクションプランを
たてるのですが、このことはまた次回にします。

さて、今日のカプラン表参道校はとても活気に
溢れていましたね。明日にＴＰＰ発表会を控えた
生徒さん達が、ほぼ全教室を占領して頑張っていたから
です（笑）。




Break a leg! 　明日の健闘を祈って！

皆様のサポートのお陰で、本日７４日間連続更新
新記録の達成ができました！！有難うございます。
また最後にこのブログランキングバナー
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１００日連続更新記録と体重６９キロまで、あと２６日です。
（健康改善開始６日目自己努力評価は
◎－（ビール分）、体重７２，８キロ（１，４kg減））

有難うございました！
感謝をこめて。

　　 　　 　 　　　 　　　 　　

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