先週末もたくさんのかたに『英語マスターセミナー』、
『TOEFL iBTスコアアップセミナー』に参加いただきました。
熱意に溢れる方々に指導できるのは、教師冥利につきます。

ほぼ毎週行っているセミナーですが、実は毎回内容は
微妙に異なります。必ずお伝えしたい事は、落とさずに
お話しているつもりですが、その場の雰囲気に合わせて
お話ししています。

そして実は、毎回自分なりに反省しながら、どうしたら
メッセージがもっとよく伝わるかを試行錯誤しています。

セミナー参加者にとって人生の分岐点（turning point in life）、
英語学習成果に大きな変革がおきて、大袈裟かもしれませんが、
人生が変わったと後々に、感じてもらえるようなものになる
よう目指しています。

短い時間のかかわりの中で、そこまでのインパクトを与え
手助けができるのかは、難しいところです。しかし実行に
移し、実践を続けてもらえれば、想像される以上の実力を
身につけられます。

中でも、テストスコアのアップが英語学習の目的な人は
近道のようで遠回りになりがちなテスト対策呪縛から
解かれ、効率的に実力を上げる事で、ワンランクも
ツーランクも上のスコアを獲得してもらいたいのが願いです。

「今持っているテスト参考書は捨てなさい。」と叫びたくなる事が
あります。どうしてテストというとても狭い範囲の英語を学習する
のか。テクニックばかりを追い、実力をあげる事は躊躇するのか。
どうして単語の意味を日本語で覚え続けることを続けるのか。
もっと効果的なスコアアップへの道があるのに、皆同じ間違いを
おかし続けている。英語学習における日本での常識は世界での
常識では全くないのに。大変、もったいない事、残念な事です。

「安易な効率を求めるばかり、本来は簡単な英語を難しくしている」
「本来、奥深い言葉の学習意義を不意にしてしまっている」と、また
これからも唱え続けていきます。本来するべき学習を勇気を持って
実践し、実力をつけていく人々が増えて、日本人の英語が世界の
トップレベルになることを信じて。

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唐突な話ではありますが、
この場を借りて宣言します。

8月13日までに５キロ体重を落とします！

何か特別深刻な理由はありませんが、
ちょっとしたきっかけがあったので、
この機に体を改善していく決意をしました。

ブログに書くことで、実行せざる終えない状況に
自分を追い込みたいと思います。思えば、
今年４月９日、「ブログ更新への決意表明」をした事が、
自分にとって良かったので、真似をしてみます（笑）。

私事でちょっとくだらなく、お恥ずかしい話ですが
経緯を簡単に説明しますと、きっかけは
６月３０日のブログ記事に上げた写真です。
２７年も前の写真なので、当然といえば当然なのですが、
あそこに写っていたのが私だとは、全く気づかなかったと
言われたのです。スタッフのＫさんに。
「えー？これ先生ですかー？」
写真を見せながら説明しても、納得してくれず
何やら悲しい思いをしました（笑）。

くやしいので、先ほど写真上に以下のキャプションを
入れました!!
（その時の写真です。森先生（右）の隣は私です！）

昨日は、プチ同窓会があり２４年くらい前の元生徒達と
会ってきたばかりです。同窓会などでお決まりの
「えー、先生、全然変わっていない！」という言葉を
聞いていても、嘘っぽく聞こえるだけでした（笑）。

年齢を重ねて変わるのは当たり前なのですが、
老化はしても退化はしたくありません。
実は、ここ数年健康診断でも数値が悪化していました。
また、自分でも体が重くだるく感じる時が多くなって
きていました。膝も痛い時があります。

この５年間は好きだったジム通いもままならず、
何かしなくては、とここ数年思ってきてはいたのです。

２７年前は痩せていて体重５５キロくらいしかなく、
そして現在は先ほど計ったら、７４、２キロです。
たまたま今朝の日経新聞に「やせ」のリスク記事も
あり、健康体を目指す決定の日に最適と思い、
決意表明に至りました（笑）。あと、偶然今日は、
息子そら君の６歳の誕生日でしたので、
「人生の転機」（少し大袈裟）の記念日としても
思い出に残るからと、、、、！

とりあえず体重は、健康改善への目標数値です。
日経の記事を参考にＢＭＩ（=体重÷身長÷身長）を
計算すると、私の身長が１７２ｃｍですから、
現在２５，１（２５以上で肥満、１８,５未満やせ）です。
５キロ落として、６９キロになれば２３，３です。
自分の経験から、６７キロくらいが理想かと思って
いますが、とりあえずわかり易い数値の設定をします。

８月１３日までに５キロ減としたのは、
実はこのブログと連動させるためです。
先ほど、計算したのですが、もし１００日連続更新が
達成できるとしたら、この日となるのです。

今日で６８日連続更新ですから、あと３２日あります。
６日で１キロ落とせば、５キロ減りますから、
丁度目標、動機づけにはいいかと考えたのです。

こんなに長く書くつもりはなかったのですが、
もし読んでいただいていたなら、
お付き合い有難うございました（笑）。

本当の事を言いますと、この個人的な話は、
以前アップした英語学習の目的と目標設定のお話に
絡めるつもりで書いています。今後すこしづつ、
自分の成果発表とともに書いていきますね。

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おととい健康改善表明をしたところ、
いろいろなコメントをいただきました。

「5キロ体重を1ヶ月で落とすなんて無理です」から、
正反対に「そんなこと簡単ですよ」というご意見、
また、「体に悪いのでは」というご心配から、
「いいダイエット方法を教えます」というご助言まで、
様々な声をいただき、ありがとうございます。

早速のフィードバックをいただいたので、
今日は、私の意図を少し述べたいと思います。

それは、前回書いたように「英語の目的」の話と
実は絡めているということ。そしてその一つの例として、
少し恥を忍んで、自分の体について書いていることです。

まず今回私が宣言した目的は「健康改善」です。
「ダイエット」ではありませんのでご心配なく（笑）。
体重の数値は、単にとりあえずの目標です。

遠い目的の方向に進むのに、まずは身近な
見えるところに標識をたてたようなものです。

そしてこの目標まで到達するためには、
たくさんの違った方法があります。
今回の場合は３２日間で体重５キロ減ですから、
やはりいろいろなやり方があると思います。

そしてここで方法を選ぶ際に、大切になる事は、
毎日健康改善につながる３２日間を過ごす方法か
否かという事です。

逆にいえば、私がしてはいけないと思うことは、
この数値目標にとらわれて、最終目的にそぐわない
体重の落とし方をすることです。（逆に結果不健康に
なったり、そうでなくても健康改善とは異質のものです）

ですので「１ヶ月で痩せる〇〇ダイエット」等の
方法は基本的に選らばないという事です。

さてそこで、今回の私が考えた方法はというと、
とても単純で、次の３つを実行することだけです。

１．体をいたわる（ストレッチや自分でマッサージしたり、
自分の体を大切に愛情をかけて少し動かしてあげる）

２．体が必要とする食事を心がける（腹八部が目安。
夜６時以降は炭水化物の摂取を控えめにする）

３．体に潤滑油を与える（水を小まめに多く飲む。
夜はビールの代わりに水を選ぶようにする）

今後自己努力評価として毎日このブログで上記３点
達成できたかも報告します。３つ全て出来たら◎、
２つで〇、どれかひとつで△、全て出来なければ×です。

ちなみに、昨日は◎、今日は２．が駄目で〇でした。

私的な事を暴露すると?!、今日は息子のそら君が
熱をだして保育園を休みました。私も休みの日でした
から一緒にいれたのは良かったのですが、
彼が夕方ラーメンを食べたいといいました。
そこで作ってあげたのですが、不味かったのか、
彼の調子が良くなかったのか、一口食べただけでした。
もったいないという気持ちから彼の分も食べたので、
腹８分ではなく、１８分くらいになってしまったのです。
（彼は普通成人並に食べるので１人前、私は
0，８人前作ったので（笑））。

さて、話は方法に戻りますが、
ここ数年、私は相当不摂生だったので、
以上の３つをするだけでも、体に相当いいことに
なると思うのです。そして体重も結果、適正レベルに
向けて落ちていくはずだと、確信があります。
（例えば、今まではほぼ毎日、食べすぎだなという
実感、確信がありましたから（笑））

急に毎日運動したり、食事制限するような
ストイックな生活へ変わる事は出来ませんし、
今の段階ではその必要もないと思います。

ちょっとした毎日の心がけで十分に体は改善される
と思うのです。また、今後さらに改善していくための
今は基礎つくりの段階です。

ですので、たとえばサプリメントはまだ取りません。
普段の食生活を正す習慣をまずつけたいからです。
その基本が出来ないうちにサプリメントに頼ることは
危険だと考えます。また、それらの効果が本当に
でるのは、高いレベルで極めていく時だと考える
からです。

また長くなってきてしまいました。英語と絡めての話は
また次回以降に持ち越しですね。読者の方の中には
もう私の言いたい事などわかっているよー！と思って
いる方も多いとは思いますが、シツコク続けます（笑）。

さて、今日もＴＰＰクラス受講生は発表会に向けて
準備が忙しかったようです。加藤先生から送ってもらった
火曜日ディベートチームの写真を最後にお届けします。

題「２０１６年は東京でオリンピックを開催すべし」
とても強そうな３名のディベーターが、昨日写真に
上げた日曜日ディベートチームの２名と対決します。

皆様のサポートのお陰で、本日７０日間連続更新
新記録の達成ができました！！有難うございます。
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１００日連続更新記録と体重６９キロまで、
あと丁度３０日です。（健康改善開始２日目
自己努力評価は〇、体重７３，４キロ（０，８kg減））

有難うございました！
感謝をこめて。

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皆さんの英語上達のヒントにと
私の健康改善話を始めました。
、、、が、
まだ英語の話が出ていません（笑）。

ここは、しばらく話がまとまるまでは、
このトッピックでブログを続けた方がいいと
決めましたので、読んでくださいね。
（私のブログはあまり毎日トピックが変わるので、
話について行きづらいというコメントもいただくので）

さて、それではいよいよ英語に話を絡めます。

「特に成人した学習者には、明確な目標が必要。
目標が無いまま、英語を学ぶ人達が多いので
上達に結びつかない。」等の意見もよく聞きます。

危ない！！！要注意です！！！

このような意見を真に受けて、何もしないうちから
目標設定ばかりに気をとられている人達が多いように
見受けられます。

そして行きつく所、自分には目標もない、目標すら
設定できないから、英語の勉強はやめようと結論に
至る人達も多く見てきました！

逆に無理やり、非現実的な目標設定をしたり、
また現実的だとしても、あまり意味の無いような
目標を設定して燃えている人達も。

よく、私も質問を受けます。
「先生はどんな目標を持って英語を勉強したのですか」
「どうやって、学習意欲を継続させたのですか」
「どうすれば、先生のように日本にいるだけでも、
英語ができるようになるか知りたいです」

はい。このブログで全て書いていきます。
英語上達の秘訣、少なくとも私の秘訣を全て。

そのための、健康改善のお話なのです。
本当に（笑）。私が短期間で英語を身につけた過程を
今回は自分の健康を向上させることで
再現してみる決意なのです。

ですので、もう少しお付き合いをお願いします。

真面目な話、私が思う秘訣は、
次の５つにまとめられると思います。

１．きっかけを大事にする
２．高い目的を意識する
３．目的に即した、必ず達成する目標を定める
４．目標を必ず達成する
５．目的に向かって上記３．４．を繰り返す

はい。以前からお話しているように目的と目標は
異なると考えるのです。

さて、私の健康改善の例をこれに照らし合わせます。

「１．きっかけ」については、以前書いたとおりです。

顔や姿が昔の自分とは全く違うと思われたからです。
簡単にいうと、太ってしまったから（笑）。
ちょっとそれなりにショックで悔しい思いが、、、

いわば、レベルの低い話で、私は自分の見た目を
気にしたのです。

しかし、この気持ちを大切にすることがまず1番です。

「きっかけ」は有難い事です。

日々の生活に追われて、ともすれば見過ごしてしまう
ことを気づかせてくれるわけです。

もしかしたら、自分にとって大きなチャンスなのに、
見過ごしているかもしれないことを、
気づかせてくれるわけです。

そしてその気づき、すなわち「きっかけ」は、
やる気という火が点火された一瞬なのです。
それが消える前に、行動を起こすと大きく燃えさかる
炎のパワーになっていくのです。

「きっかけを大事にすると」大きな動機づけになるのです。

繰り返します。

「きっかけを大事にすると」大きな動機づけになるのです。

すなわち、成人学習者の動機づけは、
まずは目標設定ではなく、
「きっかけ」を大切にすることだ
と私は思っています。

高尚な目標の設定などは動機にはなりにくいでしょう。
もっと、簡単な、ある意味低いレベルでも、
自分が英語を勉強しようかなと思う、「きっかけ」が
強い動機につながると確信しています。

「きっかけ」は、海外旅行でも、仕事でも、留学でも、
テストスコアでも、遊びでも、何でもいいのです。
それは自分自身にとっての動機なのですから。

あとは、その動機をいかに結果に結びつけていくか、
もしかしたら、気がつけば自分が当初意図したレベルも
遥かに超える英語能力がついているような、
そんなステップを踏んでいくかです。

ということで、この話はまた次回へ続けます！

皆様のサポートのお陰で、本日７１日間連続更新
新記録の達成ができました！！有難うございます。
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１００日連続更新記録と体重６９キロまで、
あと丁度２９日です。（健康改善開始３日目
自己努力評価は◎、体重７２，８キロ（１，４kg減））

有難うございました！
感謝をこめて。

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「特に目的がないんですけど、
それでも英語上達するんでしょうか？」

よく聞く質問です。

「現在英語の必要性はないんですけど、、、」
「英語を勉強する明確な理由がないんですけど、、、」

これらも同じようによく聞くききます。

誰から聞くと思いますか？

そこらへんの道を歩いている人ではありません。

驚いた事に、カプランに入学を検討している人達です。
カプランでは、通りがかりの人達を連れ込んで勧誘する
ことなどは、勿論していません（笑）。

ご自身で敢えて来校し、説明を聞きに来ているのに、
「特に明確な目的がないのですが、、、」という人達が
多くいます。

これは、明らかにおかしいですよね。
絶対に何か理由があるから、わざわざ足を運んで
きているのですから。

でもこのおかしい事を、実はカプラン入学検討者に
限らず、受講生でも思っている人が多いのです。

おそらく他のスクールでも同じでしょうし、
個人で英語を勉強している人でも同じように
考えている人たちが多いでしょう。

勉強しているのに、勉強しようとしているのに、
それがなぜか分からないと言う人が多いのです。

おかしいです！！よね？

なぜなら、行動には理由が伴っているはずですから。
ですから、そのように悩んでいる人にも、
実は十分な理由や目的が絶対にあるのです。

しかし、目的や目標の意味を誤解して
わからなくなっているのです。

目的をしっかりもたないと身につかないという、
いわば強迫観念から、混乱や失敗が多くの学習者に
起きていると強く思うこの頃です。

これは、逆に最初から明確な理由、目的がある
と思って学習している人達にも感じるのです。

「私は、○○という目的で英語を勉強しているので、
それ以上でも、それ以下でもありません」と言い切る
人達もいます。特にカプランはテスト予備校としても
有名なので、はじめから特定のテストで特定のスコアを
取得する目標のみで入学を検討する人達も多いのです。

しかし、しっかりとした目標があると思っている
人達も要注意だと思うことは以前お話した通りです。

やり方を間違えると、
本来の目的を見失う可能性があるからです。

さて、そこで本当に英語を上達させるのに必要な
目的や目標の設定はどうすればできるのでしょうか？

私はこれが秘訣だ！と思うものがあります。

その第一歩が、以前お話した
「きっかけを大事にすること」だということです。

そうすることで、目的が見えてくるからです。
そして設定すべき目標も生まれてくるからです。

次回、「きっかけを大事にすること」の意味することを
具体的に説明していきたいと思います。

皆様のサポートのお陰で、本日７３日間連続更新
新記録の達成ができました！！有難うございます。
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１００日連続更新記録と体重６９キロまで、
あと２７日です。（健康改善開始５日目
自己努力評価は◎、体重７３キロ（１，２kg減））

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