７月１日を迎えましたね。昨日お伝えしたように
ブログ開始したのが、丁度1年前のこの日でした。
今日は心機一転、１０１回目の記事となります！
そして、５７日間連続更新記録達成です。パチパチパチ!

さて、4日前にお伝えしたとおり、
今月私の担当するクラスが追加されました。
１部変更等ありますので、
本日はクラスの告知をさせて頂きます。

まずは、「英語マスターセミナー」ですが、
次回は７月４日土曜日表参道校で開催です。
この日は急遽追加決定したものなので、
少人数で行われると思います。（現在予約８名のみ）

後日他の回に申し込まれている方も、
４日に変更できる方は、こちらのほうにご参加ください。
より親密度の濃い？セミナーになると思います（笑）。

また、７月２３日木曜日開始の選択クラスは、
内容が多少変更、さらに密度が濃いものと
なりましたので、カプラン生はぜひ受講をご検討下さい。

＜丁度本日クラス履修締切りに関してコメント頂ました。
すでにクラス変更はできないのではというご指摘ですが、
ご心配お掛けして申し訳ありません。
７月期は、７月２０日スタートですので、前日１９日まで
受け付けています。詳しくはスタッフとご相談下さい＞

内容変更があるのは、前回は「石渡スペシャル」の
クラスタイトルでご案内したものです。

さらなるご要望を受け以下のように改訂いたしました。
（時間に変更はありません。毎週木 １９：４０－２１：３０）

タイトル：　Master Presentation

このクラスはとても欲張りなコースです。
クラスタイトルの「Presentation」は、
広義に解釈をされたものを指します。すなわち、
情報やアイディアだけでなく、自分自身のプレゼンス、
人格や人柄を英語でより効果的に伝えることを
学んでいくコースとなります。ビジネスシーン等で必要な、
いわゆるプレゼンの仕方を学べるのは勿論です。
しかしそれに留まらず、スピーチにでも、
１対１の普通の会話の時にでも応用できるように
練習していきます。

具体的には、発音を綺麗にすること、
英語表現を増やすこと、ロジックを学ぶこと、
インパクトと好印象を与える話し方、歩き方、立ち方から
ジェスチャーや表現法習得を指導します。
発音レッスン、新しい英語表現の理解と活用レッスン、
オバマスピーチのテクニック分析と応用レッスン等、
毎回盛りだくさんの内容で総括的に実力を上げて
いきます。

即効性抜群、頻度の高い表現満載の
ビジネス英会話教材も使用します。
これらの表現を日常会話でも活用できるようにも
していきます。

しかし、すぐに使えても、そういう教材の英語表現は
ともすれば無味乾燥的になりがちです。
これにオバマから学べる、いわば「言葉への魂」も
注入して（笑）、生き生きとした英語が話せるような
トレーニングも行います。

乞うご期待！！

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「英語 Ｘ 社会起業」セミナーがあったお陰で、
社会起業という概念に興味をもっています。

そのテーマで最近読んでいる本の中で、
出会った１冊があります。

実は、社会起業の話ではなかったのですが、
ある意味もっと大きな意味で、誰でもがすぐに
社会で役立つ人となれるヒントが満載されています。

職業、年齢、性別問わず、
私達一人ひとりのしあわせを実現するためにも
とても参考になると思うので、ぜひお薦めします。

駒崎弘樹さんの
働き方革命
ーあなたが今日から日本を変える方法

タイトルには働き方とありますが、
いわゆる仕事という概念を超えるものです。

親しい人達との接し方を含めて、
現在の日本人が目指す生き方を示唆するものです。

ですので、現在仕事をしていない人達にも
お薦めの本です。

駒崎さんは、ご自身のような若い日本人男性を
特に意識して書かれたようですが、
私のように５０を迎える中年男性諸君でも（笑）、
女性の方にも大変ためになると思います。

本は内閣総理大臣指定の諮問委員会に
参加されているシーンから始まります。
日本の少子高齢化社会の問題を解決すべく
立ち上げられた会合に参加しながら
駒崎さんは違和感を感じつつも、
この問題の深刻さを感じ取ります。

そして、彼自身が自分の生活を振り返り、
生き方を変えようと努力する様を通して
私達も、考えるべきことを訴えかけてきます。

彼独特の飾らない、とても面白い語り口調で、
書かれているので、楽しく読めるだけでなく、
心に伝わってくるものがあります。

個人的に特に共感して、心を強くさせられたのは、
本の最後のくだりです。

日本が『課題先進国』だということは、
今後他国も同じような問題を抱えていくということ。

すなわち、私達が課題の解決をしていくことで、
今後どこの国からもお手本とされるべき姿を
示していけるということ。

日本は世界のリーダーになれると信じています。
いろいろな意味で、日本人が英語が出来ない事は
世界にとっても損失だという思いが私にはあります。
そのような観点からも英語教育の革命を訴えています。

同じく、私達の行動、生活様式そのものも変革する
ことで、さらに世界に貢献できる日本になれます。
今が変えられるチャンスであり、私達一人ひとりの
小さな行動の変化により叶えられると思います。

そんな訳でこの本はぜひご一読を。

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唐突な話ではありますが、
この場を借りて宣言します。

8月13日までに５キロ体重を落とします！

何か特別深刻な理由はありませんが、
ちょっとしたきっかけがあったので、
この機に体を改善していく決意をしました。

ブログに書くことで、実行せざる終えない状況に
自分を追い込みたいと思います。思えば、
今年４月９日、「ブログ更新への決意表明」をした事が、
自分にとって良かったので、真似をしてみます（笑）。

私事でちょっとくだらなく、お恥ずかしい話ですが
経緯を簡単に説明しますと、きっかけは
６月３０日のブログ記事に上げた写真です。
２７年も前の写真なので、当然といえば当然なのですが、
あそこに写っていたのが私だとは、全く気づかなかったと
言われたのです。スタッフのＫさんに。
「えー？これ先生ですかー？」
写真を見せながら説明しても、納得してくれず
何やら悲しい思いをしました（笑）。

くやしいので、先ほど写真上に以下のキャプションを
入れました!!
（その時の写真です。森先生（右）の隣は私です！）

昨日は、プチ同窓会があり２４年くらい前の元生徒達と
会ってきたばかりです。同窓会などでお決まりの
「えー、先生、全然変わっていない！」という言葉を
聞いていても、嘘っぽく聞こえるだけでした（笑）。

年齢を重ねて変わるのは当たり前なのですが、
老化はしても退化はしたくありません。
実は、ここ数年健康診断でも数値が悪化していました。
また、自分でも体が重くだるく感じる時が多くなって
きていました。膝も痛い時があります。

この５年間は好きだったジム通いもままならず、
何かしなくては、とここ数年思ってきてはいたのです。

２７年前は痩せていて体重５５キロくらいしかなく、
そして現在は先ほど計ったら、７４、２キロです。
たまたま今朝の日経新聞に「やせ」のリスク記事も
あり、健康体を目指す決定の日に最適と思い、
決意表明に至りました（笑）。あと、偶然今日は、
息子そら君の６歳の誕生日でしたので、
「人生の転機」（少し大袈裟）の記念日としても
思い出に残るからと、、、、！

とりあえず体重は、健康改善への目標数値です。
日経の記事を参考にＢＭＩ（=体重÷身長÷身長）を
計算すると、私の身長が１７２ｃｍですから、
現在２５，１（２５以上で肥満、１８,５未満やせ）です。
５キロ落として、６９キロになれば２３，３です。
自分の経験から、６７キロくらいが理想かと思って
いますが、とりあえずわかり易い数値の設定をします。

８月１３日までに５キロ減としたのは、
実はこのブログと連動させるためです。
先ほど、計算したのですが、もし１００日連続更新が
達成できるとしたら、この日となるのです。

今日で６８日連続更新ですから、あと３２日あります。
６日で１キロ落とせば、５キロ減りますから、
丁度目標、動機づけにはいいかと考えたのです。

こんなに長く書くつもりはなかったのですが、
もし読んでいただいていたなら、
お付き合い有難うございました（笑）。

本当の事を言いますと、この個人的な話は、
以前アップした英語学習の目的と目標設定のお話に
絡めるつもりで書いています。今後すこしづつ、
自分の成果発表とともに書いていきますね。

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カプランジャパン英語プログラムでは、
３ヶ月に１度、１週間通常の授業を休止して
講師と個別学習面談できる機会を設けています。

本日から始まりましたが、例外的に忙しいのは
発表会を直前に控えた、ＴＰＰクラス受講中の皆さん。

本日は以前ご紹介した土曜日チームに引き続き、
日曜日と月曜日チームの練習風景を写真で
ご紹介します。

まずは日曜日ディベートチームから。
お題は「２０１６年は東京でオリンピックを開催すべし」
明るくパワフルな２人のディベートが楽しみです。

月曜日ビジネスプレゼンチーム。
タイトルは「洗剤を変えて水資源を守ろう」
魅力的な男女が、説得力あるプレゼンを披露します。
　

そして月曜日ドラマチーム。
こちらは「ハイスクールミュージカル」
歌って踊って年齢も超えて、情熱に脱帽です。

発表会は７月１９日日曜日、午後１時より
カプラン四谷麹町校２Ｆで行われます。
皆さんのご来場お待ちしています。

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おととい健康改善表明をしたところ、
いろいろなコメントをいただきました。

「5キロ体重を1ヶ月で落とすなんて無理です」から、
正反対に「そんなこと簡単ですよ」というご意見、
また、「体に悪いのでは」というご心配から、
「いいダイエット方法を教えます」というご助言まで、
様々な声をいただき、ありがとうございます。

早速のフィードバックをいただいたので、
今日は、私の意図を少し述べたいと思います。

それは、前回書いたように「英語の目的」の話と
実は絡めているということ。そしてその一つの例として、
少し恥を忍んで、自分の体について書いていることです。

まず今回私が宣言した目的は「健康改善」です。
「ダイエット」ではありませんのでご心配なく（笑）。
体重の数値は、単にとりあえずの目標です。

遠い目的の方向に進むのに、まずは身近な
見えるところに標識をたてたようなものです。

そしてこの目標まで到達するためには、
たくさんの違った方法があります。
今回の場合は３２日間で体重５キロ減ですから、
やはりいろいろなやり方があると思います。

そしてここで方法を選ぶ際に、大切になる事は、
毎日健康改善につながる３２日間を過ごす方法か
否かという事です。

逆にいえば、私がしてはいけないと思うことは、
この数値目標にとらわれて、最終目的にそぐわない
体重の落とし方をすることです。（逆に結果不健康に
なったり、そうでなくても健康改善とは異質のものです）

ですので「１ヶ月で痩せる〇〇ダイエット」等の
方法は基本的に選らばないという事です。

さてそこで、今回の私が考えた方法はというと、
とても単純で、次の３つを実行することだけです。

１．体をいたわる（ストレッチや自分でマッサージしたり、
自分の体を大切に愛情をかけて少し動かしてあげる）

２．体が必要とする食事を心がける（腹八部が目安。
夜６時以降は炭水化物の摂取を控えめにする）

３．体に潤滑油を与える（水を小まめに多く飲む。
夜はビールの代わりに水を選ぶようにする）

今後自己努力評価として毎日このブログで上記３点
達成できたかも報告します。３つ全て出来たら◎、
２つで〇、どれかひとつで△、全て出来なければ×です。

ちなみに、昨日は◎、今日は２．が駄目で〇でした。

私的な事を暴露すると?!、今日は息子のそら君が
熱をだして保育園を休みました。私も休みの日でした
から一緒にいれたのは良かったのですが、
彼が夕方ラーメンを食べたいといいました。
そこで作ってあげたのですが、不味かったのか、
彼の調子が良くなかったのか、一口食べただけでした。
もったいないという気持ちから彼の分も食べたので、
腹８分ではなく、１８分くらいになってしまったのです。
（彼は普通成人並に食べるので１人前、私は
0，８人前作ったので（笑））。

さて、話は方法に戻りますが、
ここ数年、私は相当不摂生だったので、
以上の３つをするだけでも、体に相当いいことに
なると思うのです。そして体重も結果、適正レベルに
向けて落ちていくはずだと、確信があります。
（例えば、今まではほぼ毎日、食べすぎだなという
実感、確信がありましたから（笑））

急に毎日運動したり、食事制限するような
ストイックな生活へ変わる事は出来ませんし、
今の段階ではその必要もないと思います。

ちょっとした毎日の心がけで十分に体は改善される
と思うのです。また、今後さらに改善していくための
今は基礎つくりの段階です。

ですので、たとえばサプリメントはまだ取りません。
普段の食生活を正す習慣をまずつけたいからです。
その基本が出来ないうちにサプリメントに頼ることは
危険だと考えます。また、それらの効果が本当に
でるのは、高いレベルで極めていく時だと考える
からです。

また長くなってきてしまいました。英語と絡めての話は
また次回以降に持ち越しですね。読者の方の中には
もう私の言いたい事などわかっているよー！と思って
いる方も多いとは思いますが、シツコク続けます（笑）。

さて、今日もＴＰＰクラス受講生は発表会に向けて
準備が忙しかったようです。加藤先生から送ってもらった
火曜日ディベートチームの写真を最後にお届けします。

題「２０１６年は東京でオリンピックを開催すべし」
とても強そうな３名のディベーターが、昨日写真に
上げた日曜日ディベートチームの２名と対決します。

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１００日連続更新記録と体重６９キロまで、
あと丁度３０日です。（健康改善開始２日目
自己努力評価は〇、体重７３，４キロ（０，８kg減））

有難うございました！
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